Rucking: Co je nová aktivita představená s Garmin Tactix 8?

Řada hodinek Garmin Tactix je speciálně navržena do těch nejnáročnějších podmínek, typicky pro příslušníky armády a záložní služby. Nosit je ale samozřejmě může kdokoli. Garmin do nich přidal novou aktivitu, která se jmenuje Rucking. Není to ale nic pro běžné „baťůžkáře“.

rucking garmin tactix 8

Hlavní ideou aktivity je zadávat hmotnost batohu pro lepší pochopení fyzické námahy spojené s chůzí. U vojáků jde typicky o „plnou polní“, jenže navzdory svému původu ve vojenském výcviku se v posledních letech stal rucking poměrně běžným civilním cvičebním výstřelkem. To jednoduše proto, protože nošení extra zátěže na túrách pomáhá budování svalů a zvyšuje to tepovou frekvenci.

Garmin Tactix 8 jsou prvními hodinkami společnosti, které aktivitu nabízejí. Není ale úplně důvod, aby se nedostala do dalších řad, typicky Fénixů 8, Instinct 3, Enduro 3 nebo MARQ. Aktivita tedy funguje tak, že v ní zadáte, jakou váhu na zádech vlastně nesete v případě chůze nebo turistiky. Pokud je ale váha zátěže vyšší jak 2 kg, nepočítá se vykonaná aktivita do VO2 Max, což na první pohled může vypadat jako zklamání.

rucking tactix 8

Ve skutečnosti to má ale smysl. V závislosti na hmotnosti vašeho batohu se totiž vaše tepová frekvence vyhoupne do vyšších zón HR, zejména pokud stoupáte do kopců. Bez kontextu by vaše hodinky předpokládaly, že jste vlastně v horším stavu, protože je pro vás taková aktivita náročnější než jindy, na základě čehož by se mohla vaše VO2 Max hodnota snížit. Co ale pořád zůstává zohledňováno, je stav tréninku a tréninková připravenost.